KBT Sömn

När man har problem med sömnen under merparten av veckans nätter, t.ex svårt att somna, vaknar tidigt eller har många uppvaknanden per natt och det pågår under minst en månad, är det en sömnstörning.

Många gånger behandlas sömnproblem (eller insomni) med medicinering, men på senare tid har KBT som behandlingsterapi börjat användas mer och mer. KBT som behandling vid sömnproblem är en evidensbaserad metod som ger långsiktiga resultat utan biverkningar. 


På PBM Online kan vi erbjuda KBT vid problem med sömnen via internet. Du kan alltså få behandling där du befinner dig, hemma eller t.e.x på jobbet. Här kan du läsa mer om vilka tekniska krav vi har.


På PBM.se kan du läsa mer om sömn.

Kontakta oss